O bonde do desânimo

Essa última semana peguei carona nesse bonde.

Uma escorregada e a balança te mostra que tudo que emagreceu voltou...que desastre!

O escorregão da semana passada foi no salgado e o dessa semana foi no doce. Estava jantando numa boa,  aí quis repetir o prato, depois quis pegar pão com requeijão e aí eu percebi que eu podia comer aquilo 10 vezes porque eu precisava mesmo é de um doce. E lá se foram 3 bombons de nozes guela abaixo.

Agora é aquele momento de se questionar: será que eu vou conseguir? Ás vezes parece que as coisas só pioram. Hora de resgatar a forcinha láaaaaaa do fundo e fazer tudo certo amanhã sem desanimar.

Como cheguei no auge

Quando eu digo auge, quero dizer no ponto máximo do meu peso.
E foi fácil se querem saber...
Há 3 anos aconteceu uma coisa muito "punk" na minha família que influenciou negativamente todas as áreas da minha vida.
Em momentos assim, algumas pessoas deixam de comer, outras bebem, outras choram e outras (como eu), COMEM. E eu cheguei aos 80 kg (nem mais, nem menos - 80 redondo).
Nessa época, uma endocrinologista disse que eu poderia desenvolver pré-diabetes com este peso - e eu emagreci em um ano, 10 quilos.
Agora eu, que estava com 70, fui pra 76. "Que merda"!! Eu estava mais próxima do que imaginava mas aí desandei por cafajestagem mesmo.
Bora atrás do prejuízo!

Alguns pratos de almoço ou jantar:

Comi 1 e 1/2 desse prato

Comi 2 

Comi metade do arroz e repeti a batata

Repeti o prato + berinjela com pão sírio

Comi + 1 pão deste com requeijão

Tentações de final de semana

Das 19h00 de uma sexta-feira até as 22h00 de um domingo: as horas mais perigosas para um regime.

Sair um pouco fora, ou chutar um pouco o balde, seria extremamente normal para pessoas que estão na fase de manter o peso. Pra mim não dá, porque estou na fase de perder. Qualquer pecadinho compromete 500 gramas que poderiam ser eliminadas.

Meus pecadinhos salgados: biscoito de polvilho e ovinhos de amendoim (malditooooos!!! kkk)

Meu pecadinho doce: um quadradinho de paçoca.

Resumão dessa semana: razoável, exagerei nas torradas com requeijão e nos carboidratos. 

O que eu sei sobre dietas?

De criança, eu era magra. Fui uma pré-adolescente gordinha. Meu apelido nesse período era Mônica (sim, aquela do Maurício de Souza: gordinha, baixinha e dentuça). Depois da primeira menstruação, eu cresci muito e comecei com o corpo violão: tinha um peso ótimo porém com os malditos quadris. Como quadril dá trabalho! Eita lugar pra juntar celulite, gordura localizada, estria e tudo de pior....kkkkk!
Com uns 18 anos engordei uns 10 quilos e emagreci tudo seguindo uma dieta dada por uma endocrinologista.
Bom, voltando ao título do post, foi aí que tudo começou.
Conheci minha primeira endocrinologista para emagrecimento com uns 18 anos. Ou seja, o que eu sei sobre dietas vem dos 12 anos restantes (completo 30 mês que vem), conhecendo diversos endocrinos, nutricionistas, metabologistas, engolindo drogas para emagrecimento, engolindo coisas naturais, etc, etc.
Vocês não tem noção do que eu já recebi de folhinha com dieta pronta e o que já fizeram de dieta específica pra mim.
É isso aí: eu conheço o caminho de trás pra frente, de frente pra trás, ao contrário, de um lado e do outro e de tudo quanto é forma. Eu só preciso colocar em prática. Simples né? rs....

Alguma coisa do que tenho comida de lanche no intervalo das refeições:

De hora em hora

O que significa uma hora para quem quer emagrecer?

Quem pensa que emagrecer é um trabalho diário engana-se.

Eu diria que emagrecer é um trabalho horário.

Perder peso depende de cada hora dos seus dias. Cada hora que passa é uma batalha. É vencer os carboidratos em excesso, é vencer os doces, as frituras e as vontades.

E hoje fiz tudo errado. Amanhã vamos ver.

Refeição

Acho que não vou conseguir colocar todos os dias o que venho comendo, mas quero fazer isso na maioria dos dias da semana.
Hoje foi Dia dos Pais, o almoço foi ruim mas o pior foi a fatia gigante de torta de limão na sobremesa.
(*ponto fraco = torta de limão).
A tarde comi 1 iogurte de coco com Nesfit e uma tigela de ovinhos de amendoim com 1 caixinha de água de coco.
Minha janta foi assim:

As torradas não são integrais e o requeijão não é light.
Ainda não achei uma torrada integral que satisfaça meu gosto e nem um requeijão light bom (eu entendo de requeijão hein, mas o meu top é sempre o Poço de Caldas normal - o light é ruim).

Ai, ai, ai....será que eu consigo? Será que vai ter alguém me apoiando? Bom, "vamo que vamo"!

É hoje

Não que exatamente a partir de hoje a minha vida vai mudar, mas eu vou começar a expô-la por aqui. Assim. como muitos blogs, este é só mais um que trata de uma brasileira tentando emagrecer.  Na verdade pode parecer nada de extraordinário para a maioria, mas para mim eliminar 10 kg é algo muito difícil. Depois de tanta coisa que eu já tentei, resolvi fazer o blog. Pode ser que ele vingue, pode ser que pare no meio do caminho e pode ser que eu simplesmente desista. Mas isso e um outro restante de coisa eu vou descobrindo e contando ao longo da caminhada.